tips n trick cara adu panco agar kamu menang

dibilang kurang kerjaan sebenernya juga enggak sih ngepost artikel kaya gini hhe, cuma mau berbagi pengalaman aja buat yang hoby adu kekuatan, tapi buat yang udah master panco mah gak usah baca lagi hhe soalnya ini juga versi saya.. disini saya akan memberi tahu kiat cara menang adu panco agar kamu menang.

buat kamu yang badannya cungkring atau bisa dibilang tulang semua ( jangan marah ya becanda ) hhe saya juga cungkring qo sama aja, tapi kamu mau menang ama orang2 yang badannya gede, tapi liat2 dulu kalo orangnya kaya ade ray mah sama aja boong.. hhe disini saya mau kasih tau kalau kamu yang bertulang bisa ngalahin orang yang badannya kaya kingkong sekalipun,

biarpun kamu cungkring tapi gak di ejek terus sama tmen2 kamu yang berisi hhhe.... 

caranya ajakin panco tuh orang....

tapi itu semua butuh bekal, kalo modal nekat ampe lebaran monyet juga gak bakal menang,

tips dari saya nih yaaa,..!! dan semua udah terbukti dari saya "sma", selalu juara panco dikelas hhhe, saksinya ya tmen2 "sma" saya ama temen kampus hhhe...

jadi bekal dan rahasia supaya kamu menang adu panco adalahhh :

push up hhhhe sepele kannn tapi dampaknya besar, semua terbukti qo, dulu saya pernah pake barbel latian mati2an tapi tetep aja keok.. 

tapi kalau kamu bisa push up aja sampai 20, orang2 begeng pasti gampang kamu kalahin,, tapi ingat jangan asal push up kaya dikejar macan, pelan-pelan aja tapi sampe bawah dan naek juga sampe atas, jangan curang,,,!!!!! 20 aja dijamin tuh manusia-manusia cungkring bakal kamu kalahin.
     dan kalau kamu kuat sampe 30 , dijamin yang badannya gede-gede/gendut tapi gak keker alias ripped, semua gampang kamu kalahin...!! apalagi kalo kuat sampe 40-50 / 50<,,,!!! pasti kamu raja panco dikelas dan dikampus dijamin,,, kecuali musuh km, push upnya lebih gila lagi.!!!
saya sih jujur cuma kuat ampe 50 tanpa istirahat dan sesuai tempo, paling poll, itu juga beberapa bulan yang lalu.. soalnya sekarang saya lagi ikut smester pendek gak sempet olah raga hheee..

tapi ada 1 manusia di kampus saya dia juga tmen saya,, kalo push up kaya orang gila,, saya juga gak bakal bisa ngalahin dia, hhe bisa 100 kali dya push up dan badannya juga ky kingkong.. 1,1 nya manusia yang selama saya sma atau kuliah yang gak bisa saya kalahin hhhheeee...

push up selain bikin kuat panco, power kamu pun pasti nambah, juga bagus buat kesehatan buat yang jarang olah raga dan pastinya ngebentuk dada kamu supaya bidang dan gak glambyor gitu dah hhhehehehehehheeeeeeee...

ayo hidup sehat, yang sehat aja ajal cepet menjemput kaya almarhum adjie massaid (artis idola gua masa lalu) , apalagi yang kaga pernah olah raga,, usaha kan lebih baik daripada cuma menerima takdir tuhan hhhe....

karena tuhan saya dan mungking tuhan kalian pasti menganjurkan berusaha dahulu sebelum takdir tiba hhhhheeee.... ayo hidup sehat !!!!!!!!!!!!!!

agar kuat adu panco
Kiat panco
Kiat adu Panco